Por Miryam López
Tráfico, pendientes, juntas, presiones, entregas y demás, son eventos externos que llaman tu atención de forma notoria o intensa, por lo que esa tensión puede “acumularse” y sus efectos podrían reflejarse directamente en la salud. En el caso de los mexicanos, la OIT señaló que el 75% padece estrés, lo que lo coloca como líder en el mundo con esta enfermedad.
Un reflejo de ello es que el 35% de los 75,000 infartos son originados por exceso o escasez de trabajo; sin embargo, esto se puede evitar realizando “pequeños” cambios en la rutina.
Así, te presentamos los mejores tips para que te relajes un poco y evites consecuencias en tu salud.
