La desintoxicación digital consiste en dejar de usar dispositivos durante un periodo determinado y darnos tiempo para realizar actividades
El estar en línea con tanta frecuencia se convirtió en una causa de estrés para más de la mitad (56%) de los encuestados, según el estudio “Lidiando con la nueva realidad en nuestra normalidad digital” realizado por Kaspersky.
Con esto en mente, los expertos exhortan a las familias a realizar un “desintoxicación digital” para reconectarse con sus seres queridos y a revaluar los hábitos digitales de todos los miembros del hogar en lo que aprovechan el relajamiento de las medidas de confinamiento que se están dando a través de la región.
La desintoxicación digital consiste en dejar de usar dispositivos durante un periodo determinado y darnos tiempo para realizar actividades como excursiones naturales, ejercicio u otras acciones fuera de línea.
Además, estos momentos libres de dispositivos también son ideales para reevaluar los hábitos digitales de los miembros de la familia durante estos últimos meses y establecer nuevos parámetros para el uso de la tecnología, como: limitar el tiempo y horarios de conexión; crear contraseñas únicas y robustas para servicios en línea; no abrir archivos adjuntos ni hacer clic en enlaces de correos, mensajes SMS o promovidos en redes sociales; bajar apps únicamente de sitios oficiales; familiarizarse con las amenazas comunes como el phishing; utilizar una solución de seguridad en todos los dispositivos utilizados para navegar en Internet, entre otros.
Además, es importante recalcar que cuando algún miembro de la familia se sienta incomodo o inseguro con algún acontecimiento en línea o tecnología, no quedarse callado y pedir ayuda, finalizó.
