Medidas para evitar enfermedades cardíacas por estrés laboral

Las enfermedades cardiovasculares, incluidas cardiopatías y accidentes cerebrovasculares son responsables de casi 18.6 millones de muertes, de acuerdo con la Federación Mundial del Corazón y solo en México, según el INEGI, hasta junio de 2022 estos padecimientos fueron la primera causa de muerte a nivel nacional (105,864 casos) a causa de diferentes factores que incluyen estrés.

En ese sentido, la empresa Ever Health señaló que el exceso de trabajo y ritmo de vida acelerado se ha vinculado con estas enfermedades ya que las personas trabajan muchas horas, lo que significa, incrementan sus niveles de estrés, se ejercitan menos, tienen hábitos alimenticios poco saludables y no duermen adecuadamente.

Por lo anterior, la compañía destacó que la prevención y atención oportuna son la mejor forma de cuidar la salud del corazón de los trabajadores y las empresas pueden apoyar con diferentes iniciativas o invirtiendo en medidas que generen un ambiente de trabajo sano, tales como:

• Implementar la cultura del cuidado de la salud

Se trata de crear, de forma continua, conciencia en los centros de trabajo sobre la importancia de reducir los factores de riesgo de enfermedades del corazón, y la prevención, brindando información puntual al respecto, fomentar hábitos de comida saludables y la actividad física.

• Generar programas de bienestar

Integrar un programa de bienestar enfocado en la salud del corazón y cómo prevenir factores de riesgo por ejemplo en plataformas tecnológicas de telemedicina, donde se puedan crear planes personalizados para los trabajadores y les alienta a dar un seguimiento continuo a su estado de salud; además de proporcionarles recomendaciones de hábitos de vida saludables

• Brindar herramientas de cuidados

Esto les permitirá tener una atención médica de rutina, por ejemplo, la telemedicina ayuda a prevenir y reducir los factores de riesgo de enfermedades del corazón ya que facilita el acceso a controles de salud, los usuarios pueden acceder a una consulta desde cualquier dispositivo con acceso a internet de manera inmediata y llevar un control de su estado de salud.

• Promover un ambiente de trabajo flexible y de bajo estrés

Estos ambientes contribuyen a disminuir el nivel de estrés en lo cotidiano, para ello se requiere dar mayor autonomía a los colaboradores, establecer horarios de trabajo flexibles, y brindar beneficios para el manejo del estrés como clases de yoga o acceso a terapeutas, etc.