Recomendaciones del IMSS para cuidados en casa durante el COVID-19

En atención a la emergencia por COVID-19, Claudia Hernández Cruz, jefe de área en la División de Programas de Enfermería del Seguro Social, dio a conocer las siguientes recomendaciones a la población durante la pandemia:

• no salir de casa a menos que sea muy necesario, esto es primordial para romper la cadena de contagio del virus
• limpiar y desinfectar todas las superficies que son tocadas frecuentemente, tales como: mesas, manijas de puertas, interruptores de luz, barandales, escritorios, teléfonos, inodoros, grifos, lavamanos, entre otras
• realizar baño y cambio de ropa diario de todos los integrantes de la familia; si el baño es compartido, limpiar con frecuencia y desinfectar con cloro
• limitar el contacto cercano con personas enfermas de las vías respiratorias, sospechosas o enfermas de COVID-19. También evitar las visitas a otros domicilios
• lavar las manos con agua y jabón las veces que sea necesario durante 40 segundos, especialmente antes de comer, después de ir al baño, limpiarse la nariz, toser o estornudar.

En caso de no tener acceso a agua o jabón, friccionar las manos durante 20 segundos con desinfectante alcohol gel mayor al 70 %

• evitar tocarse la cara, nariz y boca
• cubrir la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar, y usar la parte interna del codo
• desechar los pañuelos sucios en el sanitario o colocarlos en una bolsa de plástico cerrada, tirar a la basura, e inmediatamente lavarse las manos
• no dar saludos de mano ni beso, y
• mantenerse hidratado con agua simple potable y alimentarse sanamente, incluir en la dieta diaria frutas ricas en vitamina C y verduras

El Seguro Social indicó que para llevar a cabo una desinfección efectiva en el hogar, es necesario realizar una limpieza de las superficies para remover los gérmenes, la suciedad e impurezas; esto utilizando detergente y agua o con cloro diluido, un cuarto de taza en cuatro litros de agua.

Si bien, no se puede saludar de beso o mano, esto permite a la población ser creativa e implementar saludos a distancia divertidos.