Entre el abanico de derechos brindados por el Seguro Social, están las prestaciones sociales que tienen como fin fomentar la salud, prevenir enfermedades y accidentes y contribuir a la elevación general de los niveles de vida de la población (art. 209, LSS).
A continuación se detallan las acciones que sugiere el Seguro Social en su curso de CLIMSS “Identificación del burnout o agotamiento laboral” para el bienestar en tiempos de pandemia:
- no violencia, ni drogas. La violencia tiene por objetivo causar un daño (físico, psicológico, etc. Por ello, no se tiene que permitir, apoyarse o generarse. En tanto que las drogas deben evitarse primordialmente en el intento del manejo del estrés, trastornos ansiosos o depresivos, agotamiento laboral (burnout), etc.
- red social vital. Es indispensable: manejar bien, el cansancio, estrés, desgaste o incluso agotamiento, de lo contrario hay que pedir ayuda, a los compañeros, y superiores para no correr riesgos personales y profesionales, que pueden llegar a ser graves y siempre tener presente a familiares y amigos
- actividades físicas, emocionales y espirituales. Sirven para dejar fuera sedentarismo; estar atento ante las alertas de nuestros sentimientos, por pequeños que parezcan y permiten compartir y pedir ayuda en momentos en donde sobrepasa la ansiedad, depresión, bornout, etc, y
- alimentación saludable y buen horario. Es indispensable contar con un calendario que tenga horas bien definidas para todo tipo de actividades: comidas (que incluyan verduras y frutas; agua y lo menos posible botanas y refresco); descanso; hobbies; trabajo; meditación; y convivencia con familiares, amigos, compañeros de trabajo y mascotas
Para conocer más sobre cómo detectar la depresión en tiempos de pandemia se sugiere la lectura: “Atención del IMSS ante depresión del asegurado” próximamente disponible en la sección de seguridad social de la edición digital número 488 de fecha 15 de junio de 2021.
