¿Padeces síndrome postvacacional?

Después de las vacaciones algunos empleados padecen síndrome vacacional, un trastorno adaptativo que se presenta en aquellas personas que toman un periodo largo de vacaciones y al regresar lo único que sienten son sentimientos negativos hacia lo cotidiano, afirmó OCC Mundial.

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La firma detalló que los principales síntomas de ese padecimiento son:

• Bajo estado de ánimo

• Apatía

• Ansiedad

• Falta de energía

• Sensación de hastío

• Percepción de no ser capaz de adaptarse de nuevo al entorno laboral

Entre sus causas se encuentra principalmente el estrés que además tiene consecuencias como bajo rendimiento en el trabajo o mala calidad de vida.

Por lo anterior, recomendó:

• Planificar el regreso, para poner todo en orden, ajustar horas de sueño y alimentación

• Tener una estrategia para volver a casa, como diplomados, cursos o alguna actividad lúdica que genere un anhelo al regreso

• Mantenerse saludable al retorno luego de un periodo de mala alimentación y excesos

• Adiós a las quejas

• No llevar trabajo a casa

Por último, el organismo puntualizó que este estado emocional es pasajero. Por lo regular solo dura la primera semana, después todo estará en la normalidad. En caso contrario, lo mejor sería revisar otros factores como depresión o la pérdida de interés en ese trabajo.