Las jornadas laborales largas, el multitasking, el burnout, la cultura laboral estresante y la constante competencia interna, las exigencias laborales y los líderes adictos al trabajo son características comunes de los ambientes laborales latinoamericanos, en donde los trabajadores se identifican como “workaholics”, aseguró Momentu.
Esta condición, cuesta anualmente a la economía mundial un billón de dólares en pérdida de productividad.
“Ser o tener miembros en tu equipo adictos al trabajo afecta no solo el bienestar emocional sino también la productividad, la motivación y el compromiso: el crecimiento y rendimiento de la compañía se ve perjudicado. La adicción al trabajo, como cualquier otra conducta adictiva, requiere de atención y acompañamiento a nivel psicofisiológico, mental y emocional, pues trabajar en exceso no está relacionado con el éxito y la productividad”, detalló la firma.
Para evitar pagar un precio tan alto, lo mejor que pueden hacer las empresas es invertir en el bienestar emocional de sus colaboradores a través de soluciones que contribuyan a una cultura laboral saludable.
Momentu explicó que la palabra “workaholic” es un acrónimo creado a partir de las palabras del idioma inglés “work” (trabajo) y “alcoholic” (alcohólico); por lo tanto, hace referencia a la adicción al trabajo. Un workaholic o trabajólico es una persona que no puede desconectarse de sus actividades laborales y trabaja en exceso sin obligación explícita.
Ese irresistible impulso a trabajar constantemente se convierte en una necesidad continua e incontrolable de trabajar que termina afectando la salud, el bienestar, las relaciones e incluso el mismo entorno laboral al que se le dedica todo el tiempo.
Los adictos al trabajo suelen tener la imperiosa necesidad de trabajar, a tal grado que se convierte en el centro de su vida y se excluye todo lo demás: familia, amigos, pareja, actividades recreativas, descanso y vacaciones.
¿Cómo identificar si eres un workaholic?
De acuerdo con Momentu, la plataforma que acompaña a las personas de la mano de expertos en bienestar emocional y salud mental para reducir altas tasas de rotación y aumentar la productividad, la motivación y la satisfacción en los equipos de trabajo, una persona adicta al trabajo tiene un perfil particular que puede incluir las siguientes características:
- trabaja más de 12 horas
- siempre está pendiente de su celular para ver si recibe algún mensaje del trabajo
- trabaja aún estando enfermo
- nunca rechaza nuevos proyectos, no tiene el poder de decir que no
- su principal tema de conversación es el trabajo
- no sale de vacaciones ni disfruta su tiempo libre porque se la pasa pensando en el trabajo
- come mientras trabaja
- duerme pocas horas
- demuestra constante sensación de temor o angustia por el trabajo
Si te identificaste con más de la mitad probablemente seas un trabajólico. Otra manera de identificar la adicción al trabajo es respondiendo con "Sí" o "No" estas preguntas: ¿Pasas la mayor parte del tiempo trabajando?, ¿recibes frecuentemente llamadas de la oficina fuera del horario laboral?, ¿sientes que el tiempo no te alcanza? Si las respuestas son afirmativas en más de dos preguntas, es muy probable que haya adicción al trabajo.
Dejar de ser un trabajólico y cambiar los hábitos que sostienen ese estilo de vida poco saludable requiere de determinación y ayuda profesional. Para mantener el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, los especialistas recomiendan priorizar actividades, aprender a delegar responsabilidades, aprender a decir que no, cuidar el bienestar mental y emocional con psicólogos y coaches, y desconectarse del trabajo en cuanto termina la jornada laboral.
