42% de trabajadores decide si quedarse en los primeros 90
días

Es común experimentar incomodidad en el trabajo, y existen señales emocionales, físicas y profesionales que pueden indicarlo. No es necesario tener todas las soluciones antes de buscar algo mejor; de hecho, contar con un plan puede brindar tranquilidad antes de tomar la decisión de renunciar.

Según OCC, que un trabajo ya no sea adecuado para ti no es un problema tuyo, sino una señal de evolución. Aunque sea incómodo, puede ser el impulso necesario para tus metas.

Señales emocionales indican que tu trabajo ya no es el adecuado

OCC recomienda escuchar al cuerpo y a la mente, aunque a veces se ignore lo que sentimos o lo normalicemos. Son alertas que nos ayudan a ver cuánto de nuestra vida personal estamos dejando de lado por el trabajo. En ese sentido, la firma destacó algunas señales que podrías estar pasando por alto:

• ansiedad constante: ¿sientes un nudo en el estómago el domingo por la noche o te despiertas tenso sin motivo? No es que odies tu trabajo, pero vives en modo alerta. Cada notificación te estresa, cada reunión te agota. Cuentas los días para descansar, no por lo que logras. Tu cuerpo te da pistas: insomnio, dolores de cabeza, tensión en el cuello, fatiga. Tus pensamientos también: si al recibir una tarea nueva piensas “¿ahora qué quieren?”, “otra vez lo mismo”, o “no puedo más”, presta atención. Quizá no es pereza, es un límite

• falta de motivación o sentido: ¿pones los ojos en blanco con cada nueva petición? ¿Te cuesta encontrar algo que te emocione en lo que haces? ¿Te entregas mucho, pero no sabes para qué? La desmotivación no siempre es tristeza; a veces es sarcasmo, cinismo, o hacer todo en automático. Sientes que tu esfuerzo va a un lugar donde nadie lo valora. Es momento de preguntarse: ¿cuánta energía mental y emocional se va en el trabajo y cuánto te queda para ti?

¡Descubre la experiencia de Foro IDC y adelántate a los cambios normativos!

¿Cómo saber si estás estancado profesionalmente?

A veces, no es solo cansancio o desmotivación. Tu trabajo puede haber dejado de ofrecerte posibilidades de avance. Hay una diferencia entre una etapa tranquila y un estancamiento profesional. Acorde con OCC, así se ve el estancamiento:

• no hay crecimiento ni retos: llevas meses (o años) haciendo lo mismo. Sientes que ya aprendiste todo lo que podías. No hay nuevos proyectos ni conversaciones sobre moverte a algo distinto. Si no hay ni siquiera una promesa de cambio, es probable que estés estancado. Es válido estar en una etapa tranquila, pero pregúntate: ¿estoy cómodo con esto? ¿Aporta a mi proyecto de vida o solo estoy dejando que los días pasen?

• tu esfuerzo no es reconocido ni valorado: dar el 100% y sentir que nadie lo nota es agotador. Si tu trabajo se volvió invisible, quizá sea hora de buscar un lugar donde sí te reconozcan. El 42% de los trabajadores mexicanos evalúa si quedarse o irse en los primeros 90 días de un nuevo empleo (Fuente: Encuesta OCC – Termómetro Laboral).

¡Forma parte de IDC en WhatsApp!

¿Qué excusas nos impiden renunciar?

Según OCC, muchas veces, las personas saben la respuesta, pero prefieren convencerse a sí mismas de que es mejor quedarse en los lugares que conocen, aunque no estén bien, especialmente por razones como la obtención de importantes sumas de dinero, como el aguinaldo, las utilidades, o como el miedo a lo desconocido.

¿Cómo tomar una decisión?

OCC recomienda que, para evaluar tu situación laboral actual, es fundamental que te hagas las preguntas correctas. Reflexiona sobre si tu trabajo está alineado con tu vida actual, si te sientes valorado y con un propósito en lo que haces, si te resulta atractivo tener un futuro en tu empresa y si tienes oportunidades reales de crecimiento profesional.

Estas preguntas te ayudarán a identificar tu posición actual y lo que realmente deseas en tu carrera.

Asimismo, sugiere expresar lo que sientes en voz alta, ya que puede puede ser de gran ayuda. Considera escribirle a alguien de confianza para contarle cómo te sientes, sin necesidad de un "gran problema", solo compartiendo tus pensamientos.

También puedes preguntar casualmente a alguien: "¿Tú te has sentido así en el trabajo?", ya que estas conversaciones pueden ofrecerte una nueva perspectiva y sorprenderte. 

Otra estrategia útil, de acuerdo con la firma, es grabar una nota de voz para ti mismo explicando cómo te sientes y luego escucharla como si fueras tu mejor amigo. Finalmente, si es posible, habla con alguien que haya experimentado un cambio laboral significativo; a menudo, el consejo más valioso proviene de experiencias cercanas.

Prepárate para renunciar o qué hacer si ya renunciaste

Según OCC, renunciar no es rendirse, sino reconocer que lo que antes funcionaba, ya no. Como unos zapatos que te encantaban, pero ahora te aprietan o no van con tu estilo de vida.

En México, una renuncia voluntaria no significa perder tus derechos. Solo necesitas presentar una carta firmada y recibir tu finiquito (vacaciones, aguinaldo proporcional, etc.). Puedes leer más en esta publicación de la Profedet.

La firma recomienda comenzar por actualizar tu CV, explorar vacantes y ver qué opciones hay, asimismo, invita a preparar el camino en caso de no renunciar en este momento o en el futuro inmediato. En este sentido, preparó estas preguntas frecuentes para los que planean dejar o ya dejaron su trabajo:

• ¿Cuánto tiempo debo estar en un trabajo antes de cambiarme? Se recomienda al menos 1 año, pero no hay una regla fija. Si identificas señales de desgaste, estancamiento o desalineación con tus valores, puede ser el momento de moverte, incluso si llevas poco tiempo.

• ¿Renunciar sin otra oferta es mala idea? Depende. Si tienes un plan financiero y emocional, puede ser una buena decisión. Pero siempre es recomendable empezar la búsqueda antes de renunciar.

• ¿Cómo renuncio sin cerrar puertas? Sé claro, profesional y agradecido en tu renuncia. Deja todo en orden y evita hablar mal de tu empleo anterior. El mundo laboral es pequeño.

OCC concluyó haciendo hincapié en que: “Ningún trabajo justifica que pongas en riesgo tu salud física o emocional. En esos casos, busca apoyo, renuncia y da seguimiento legal. Puedes acudir a la Profedet para recibir asesoría gratuita y acompañamiento legal si lo necesitas”.

¡Síguenos en GOOGLE NEWS!