Los vínculos afectivos suelen influir en el día a día de las personas; en ocasiones hasta determinan el humor o la manera de llevar la vida, sin embargo, normalmente se pone más atención en cómo te relacionas con otros, cuando lo principal debería ser cómo te relacionas contigo mismo.
De acuerdo con el sitio, Psicología y Mente, el amor a uno mismo es un pilar básico para nuestro bienestar emocional y psicológico. Significa construir una relación profunda y enriquecedora con nosotros mismos, basada en la aceptación, respeto y cuidado personal.
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Trabajar en el amor personal permite tener un apoyo incondicional independientemente si las cosas van bien o mal y sin tener la necesidad de la intervención de un agente externo.
“El modo en que una persona se relaciona consigo misma, especialmente su nivel de autoconfianza y amor propio, tiene un impacto directo en su desempeño y crecimiento profesional”, explicó la autora de Felicidad Activa y fundadora de AFE-Liderazgo Consciente, Nora Taboada.
¿Cómo afecta la ausencia de autoestima en el entorno laboral?
Aunque las empresas buscan profesionales apasionados y comprometidos, menos de un tercio de los empleados se siente emocionalmente conectado con su trabajo.
Con base en datos expresados por Gallup, firma de consultoría y análisis, en Latinoamérica sólo el 32% de los empleados se sienten comprometidos con su trabajo, es decir, implicados y entusiasmados con lo que hacen en su empleo.
ADIPA México, centro de psicología y salud mental, explicó que en el ámbito laboral, la autoestima no tiene que ver con los conocimientos o capacidades que tenemos sobre las labores que desarrollamos. Más bien tiene que ver con la valoración que el entorno hace de nosotros y que nos lleva a formular un sentimiento hacia nuestro trabajo.
La psicóloga Angélica Mera, magíster en Coaching y Liderazgo Personal, aseveró que la autoestima genera creatividad, confianza y felicidad en los trabajadores, aunado a que favorece a la innovación, independencia y permite afrontar nuevos retos con optimismo además de superar miedos, desarrollar proyectos, entre otros beneficios.
Una baja autoestima influye en la elección de tareas o responsabilidades, si el trabajador no se siente capaz o con las habilidades para llevarlo a cabo, es muy probable que opte por desarrollar actividades en donde no corra el riesgo de equivocarse.
Angélica Mera también comentó que el nivel de esfuerzo, perseverancia, adaptabilidad, resistencia al estrés y gestionar las reacciones emocionales orientadas al logro, son decisiones mediadas por la autoestima.
“Una baja autoestima lleva a personas inseguras, que desconfían de sus facultades, tienen miedo a equivocarse, se les dificulta tomar decisiones y necesitan el reconocimiento externo. Esto es porque tienen una imagen distorsionada de sí mismos, por lo que desarrollaron sentimientos de inferioridad en sus relaciones y tienen miedo al fracaso y/o abandono”, agregó ADIPA México.
¿Cómo mejorar la autoestima en los trabajadores?
Nora Taboada expresó que el reto no está en la empresa, sino en cómo cada persona se relaciona consigo misma. La autoconfianza no aparece de la nada, es un hábito que se construye paso a paso, por esta razón, la fundadora de AFE-Liderazgo Consciente, compartió una serie de consejos para fortalecer la autoestima y potenciar el desempeño profesional:
- Actuar primero, confiar después. Las acciones de confianza preceden a los sentimientos de seguridad. Realizar tareas desafiantes, aunque no se tenga plena seguridad en si podrás lograrlo, genera experiencias que contribuyen en incrementar la confianza en uno mismo.
- Transformar la relación con el miedo. Más que eliminarlo, se propone escuchar al miedo e identificar qué es lo que lo provoca, de esta manera podrás prepararte para él y reducir su impacto en la toma de decisiones profesionales.
- Valorar el proceso más que el resultado. Reconocer el proceso de crecimiento personal permite ver cada proceso como una oportunidad de aprendizaje, lo cual reduce la presión y fortalece la autoestima.
“Desarrollar amor propio y confianza no es un lujo emocional, sino una estrategia profesional…Creer en uno mismo y administrar los miedos es clave para atreverte a hacer aquello que te llevará al éxito”, concluyó Nora Taboada.
